10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ОБЛАСТИ ПСИХОЛОГИИ

Содержание
  1. 1. Студенты, ведущие записи от руки, запоминают больше и глубже понимают материал, чем те, кто ведет записи с помощью ноутбука.
  2. 2. Большие ожидания могут привести к более высокой успеваемости и лучшим результатам, в то время как меньшие ожидания могут снизить уровень успеваемости.
  3. 3. Мышление на иностранном языке может помочь нам принимать лучшие решения.
  4. 4. Включение в рацион продуктов синего цвета способствует снижению веса, поскольку синий цвет подавляет аппетит.
  5. 5. Разговоры с самим собой улучшают концентрацию и память.
  6. 6. Принятие негативных эмоций помогает восстановить и сохранить душевное спокойствие.
  7. 7. Ежедневные упражнения по самоконтролю, такие как улучшение осанки, изменение вербального поведения и использование недоминирующей руки для выполнения простых задач, постепенно приводят к улучшению самоконтроля.
  8. 8. Строгие родители могут превратить своих детей в более эффективных лжецов, потому что дети, которые боятся говорить правду, учатся более обманчивому поведению, чтобы избежать неприятностей.
  9. 9. Лучший способ понравиться кому-то – это не оказать ему услугу, а убедить его оказать услугу вам.
  10. 10. Давление, направленное на поднятие настроения, может заставить вас чувствовать себя подавленным, в то время как принятие своего мрачного настроения может помочь вам чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.
  11. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал – впереди ещё много удивительного!

1. Студенты, ведущие записи от руки, запоминают больше и глубже понимают материал, чем те, кто ведет записи с помощью ноутбука.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ПСИХОЛОГИИ

Источник изображения: news.berkeley.edu

существует широко распространенное мнение, что создание заметок на ноутбуке может улучшить успеваемость учащихся. Это потому, что скорость набора текста значительно выше скорости письма. Таким образом, делая заметки на ноутбуке, человек может получить больше информации, чем написать.

Однако новое исследование Пэм Мюллер и Даниэля Оппенгеймера показывает, что это не так. Согласно исследованию, студенты, которые делают заметки вручную, используют разные типы когнитивной обработки, чем студенты, которые делают заметки с помощью ноутбука. Это влияет на их обучение. Писать – медленнее, чем печатать. Поэтому ученики не могут записать каждое слово на уроке. Вместо этого они слушают, переваривают и обобщают перед записью. Это помогает им понять суть информации и, таким образом, задействовать мозг гораздо больше, чем печатать. В результате студенты, которые пишут лекции, сохраняют информацию дольше, чем студенты, пишущие на ноутбуке (источник)

2. Большие ожидания могут привести к более высокой успеваемости и лучшим результатам, в то время как меньшие ожидания могут снизить уровень успеваемости.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ПСИХОЛОГИИ

Источник изображения: dailygenius.com

Явление, когда растущие ожидания могут улучшить производительность, широко известно как эффект Пигмалиона или эффект Розенталя. Впервые это продемонстрировал профессор Роберт Розенталь. Он провел эксперимент в начальной школе Калифорнии и обнаружил, что, когда учителя узнавали об учениках, у которых была высокая вероятность успеха, их ожидания увеличивались. В результате они уделяли этим ученикам пристальное внимание, а иногда даже относились к ним по-другому. Действительно, учителя подсознательно по-разному вели себя по отношению к этим ученикам, что способствовало их успеху. Это положительно сказывается на ученике, и его успеваемость улучшается.

Читайте также:  15 необыкновенных фотографий, в реальность которых сложно поверить

То же самое и на рабочем месте. Ожидания руководства могут изменить поведение сотрудников, и наоборот

3. Мышление на иностранном языке может помочь нам принимать лучшие решения.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ПСИХОЛОГИИ

Источник изображения: www.maltatoday.com.mt

Согласно исследованию ученых из Чикагского университета, мышление на иностранном языке может влиять на принятие решений. Это заставляет нас принимать более рациональные решения. По словам соавтора исследования Саюри Хаякавы, изменение качества решений связано с эмоциями, связанными с нашим родным языком. Когда мы думаем на родном языке, мы не можем избавиться от связанных с ним эмоций, и поэтому мы не можем мыслить логически.

Когда мы обрабатываем свои мысли на иностранном языке, отсутствие эмоциональной связи помогает нам мыслить ясно. В таких случаях наш мыслительный процесс не мотивируется какими-либо эмоциями, мы становимся менее предвзятыми и, следовательно, можем мыслить более рационально и логично12

4. Включение в рацион продуктов синего цвета способствует снижению веса, поскольку синий цвет подавляет аппетит.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ПСИХОЛОГИИ

Источник изображения: pixabay.com

В то время как другие цвета в изобилии встречаются в мире продуктов питания, мы редко видим фрукты и овощи в синем цвете. За исключением черники и сине-фиолетового картофеля, этот цвет не существует в значительных количествах в качестве натурального пищевого красителя. Поэтому у нас нет никаких аппетитных реакций, связанных с синим. Поэтому, если вы планируете похудеть, попробуйте добавить в свой рацион продукты, окрашенные синим красителем. Как вариант, вы можете установить в холодильнике синюю лампу, чтобы не перекусывать

5. Разговоры с самим собой улучшают концентрацию и память.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ПСИХОЛОГИИ

Источник изображения: www.biblestudytools.com

Когда мы замечаем, что кто-то разговаривает сам с собой, мы склонны думать, что он сумасшедший. Но на самом деле говорить в одиночку – это нормально и здорово. Чтобы доказать это, в Бангорском университете был проведен эксперимент. В рамках эксперимента участников просили прочесть письменные инструкции молча или вслух. В результате эксперимента было обнаружено, что те, кто читал инструкции вслух, имели большую концентрацию и работоспособность (источник)

Читайте также:  10 людей, чья жизнь началась после 60 лет

6. Принятие негативных эмоций помогает восстановить и сохранить душевное спокойствие.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ПСИХОЛОГИИ

Источник изображения: pixabay.com

Согласно социальным нормам, мы часто заставляем себя скрывать свои негативные чувства, такие как гнев и негодование. Но психологические исследования показали, что вместо того, чтобы подавлять их, мы должны попытаться принять их. Принятие отрицательных эмоций может помочь нам сохранить душевное спокойствие и улучшить психическое здоровье. Исследования показали, что это помогает нам стать эмоционально устойчивыми.

Кроме того, распознавание темных эмоций может снизить уровень тревожности и депрессии. Исследование, проведенное тремя учеными из Калифорнийского университета в Беркли, показывает, что со временем принятие приводит к положительному психологическому здоровью и увеличивает чувство удовлетворенности жизнью. Исследования также показывают, что когда люди обычно испытывают негативные эмоции, они испытывают повышенный уровень благополучия (Источник)

7. Ежедневные упражнения по самоконтролю, такие как улучшение осанки, изменение вербального поведения и использование недоминирующей руки для выполнения простых задач, постепенно приводят к улучшению самоконтроля.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ПСИХОЛОГИИ

Источник изображения: pixabay.com

Противоположность самоконтролю – импульс. В повседневной жизни бывают моменты, когда мы совершаем то или иное действие импульсивно. Иногда импульсивные действия приводят к нежелательным последствиям.

Ежедневно практикуя даже самый незначительный самоконтроль, мы можем отпустить импульсивное поведение и повысить самоконтроль. Первый шаг – распознавать моменты, когда у нас возникают трудности с самоконтролем. Как только мы осознаем это, нам нужно контролировать импульс, чтобы поддаться импульсу. Вначале потребуется много усилий. Но довольно скоро небольшие изменения станут привычкой, и вместо того, чтобы практиковать самоконтроль, мы начнем вносить их естественным образом (Источник)

8. Строгие родители могут превратить своих детей в более эффективных лжецов, потому что дети, которые боятся говорить правду, учатся более обманчивому поведению, чтобы избежать неприятностей.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ПСИХОЛОГИИ

Источник изображения: www.parentcircle.com

Дети имеют собственное мнение и часто не согласны с мнением старших или родителей. В таких случаях родители обычно принимают жесткие меры, чтобы заставить детей подчиняться им. Исследования показали, что авторитарные родительские наклонности могут превратить детей в лжецов. Они будут лгать, чтобы избежать наказания. По словам Виктории Талвар, известного эксперта по социальному когнитивному развитию детей из Университета Макгилла, когда дети подвергаются неизбежному наказанию, они учатся предавать своих родителей.

Но когда ребенок лжет, это не обязательно плохой знак. Потому что ложь – это еще и признак того, что у ребенка развиваются важные психологические навыки. Это показывает, что ребенок может мыслить нелинейно, а также у него хорошая рабочая память, необходимая для того, чтобы не путать ложь или факты. На самом деле, чем раньше ребенок научится лгать, тем он будет умнее и с большей вероятностью станет умным человеком)

Читайте также:  30 любопытных фактов.

9. Лучший способ понравиться кому-то – это не оказать ему услугу, а убедить его оказать услугу вам.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ПСИХОЛОГИИ

Источник изображения: diaadia.viapais.com.ar

Просьба об одолжении не всегда заставляет нас чувствовать себя хорошо, потому что мы боимся, что те, кто помогает нам, сочтут это раздражающим. Но согласно психологическому феномену, называемому эффектом Бена Франклина, верно обратное, и человек, о котором вы просите об одолжении, в конечном итоге понравится вам больше всего.

Этот феномен был продемонстрирован в исследовании психолога Ю Ния из Токийского университета Хосэй. По словам Ю Нии, эффект Бена Франклина возникает из-за того, что человек, которого просят о помощи, думает, что вы хотите быть с ним дружелюбным, поэтому вы попросили о помощи. В свою очередь человек отвечает взаимностью и в итоге вы ему нравитесь, а не раздражаете

10. Давление, направленное на поднятие настроения, может заставить вас чувствовать себя подавленным, в то время как принятие своего мрачного настроения может помочь вам чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ИЗ ПСИХОЛОГИИ

Источник изображения: pixabay.com

Исследование Калифорнийского университета в Беркли показало, что если нам плохо из-за плохого самочувствия, это может привести к проблемам со здоровьем. По словам Айрис Мосс, доцента психологии: «Мы обнаружили, что люди, которые обычно принимают свои отрицательные эмоции, испытывают меньше отрицательных эмоций, что в конечном итоге приводит к улучшению психологического здоровья”.

В Калифорнийском университете в Беркли было проведено исследование, чтобы проверить связь между эмоциональным принятием и психологическим здоровьем. В исследовании приняли участие более 1300 взрослых и выяснилось, что когда человек сопротивляется признанию своих негативных эмоций, это может вызвать психологический стресс. Но когда человек принимает свои отрицательные эмоции, он, как правило, уделяет им меньше внимания и не испытывает из-за них беспокойства или стресса. Фактически, люди, которые принимают свои отрицательные эмоции, не осуждая их или не пытаясь их изменить, лучше справляются со стрессом (Источник)

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал – впереди ещё много удивительного!

Нина Кузнецова
Главный редактор , youtesla.ru
Более 30 лет я занимаюсь наукой и технологиями. Товарищи советовали мне делиться самым интересным на просторах интернета. Изучение нового и неопознанного это моя жизнь, узнавайте самое интересное со мной.
Оцените статью
YouTesla.ru
Добавить комментарий