10 удивительные преимущества для здоровья Кофе

  • 10 Surprising Health Benefits of Coffee

Давным-давно, кофе использовали, чтобы получить плохую репутацию. Потребление кофе было связано с повышенным риском сердечных заболеваний, повышенного стресса и прочего негатива.

Однако, кофе теперь получает свое. Получается, что чашка человек ежедневно вкусностей имеет много удивительных пользы для здоровья.

Вот 10 из самых удивительных преимуществ для здоровья пить кофе.

Кофе наполнен антиоксидантами.

Быстро! Из какой ягоды делают большинство американцев получают антиоксиданты? Те, кто догадался кофейные ягоды, или более известный как кофейные зерна, были бы правы.

В соответствии с Медицинские новости сегодня, никакой другой источник антиоксидантов и даже кофе в этом отношении.

Кроме того, это не имеет значения, если человек пьет кофе без кофеина или обычный кофе. Обе версии этот вкусный коричневый напиток упаковывает тот же самый антиоксидант пунш.

Болезнь антиоксидантов в кофе, под названием-кининов, брать на себя лишнюю энергию, когда они были жареные. И ведь американцы пьют так много кофе, они получают дополнительную дозу антиоксидантов из-за огромного объема кофе они предпочитают пить.

Кофе помогает предотвратить сахарный диабет.

Данные из 15 отдельных исследований на кофе показать некоторые довольно веские доказательства того, что пить этот популярный напиток может предотвратить диабет, согласно WebMD.

Фрэнк Ху, профессор питания и эпидемиологии в Гарварде, прокомментировал результаты девяти исследований, посвященных взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.

Читайте также:  18 интересные факты о населении Африки

Исследования отслеживали почти 200 000 человек, которые признались, что пили шесть и более чашек кофе каждый день. Результаты показывают, что эти люди были на 35% меньше шансов на развитие/ сахарный диабет 2 типа, чем те люди, которые пьют меньше кофе в день.

Результаты были последовательны через борт, вне зависимости от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.

Дополнительное исследование, проведенное в Австралии, свидетельствует о том, что на каждую чашку кофе человек выпивает за день, его/ ее риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были обнаружены у людей, которые пили чай или даже тех, кто пил кофе без кофеина Ява.)

Кофе-это чашка счастливы!

10 Surprising Health Benefits of Coffee

Healthline.com сообщает, что люди, употребляющие более четырех чашек кофе ежедневно испытывает депрессию, снижение ставок по сравнению с теми, кто не. Четыре чашки в день пьет кофе снизить риск депрессии на 20%.

Кроме того, другое исследование, в котором отслеживали более 200 000 человек, которые заявили, что пьют четыре или больше чашек кофе в день, имели меньше шансов умереть от самоубийства аж на 53%.

Это очень хорошая новость для тех, кто делает целый кофейник кофе и пить его каждый день.

Употребление кофе помогает защитить печень.

Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… эти люди также показывают снижение риска развития заболевания печени.

Исследование алкоголем, употреблявших кофе показало, что пьющие кофе риск развития цирроза печени на 22%.

Предполагается, что кофе должен быть ингредиент, который защищает печень от болезней печени, включая цирроз печени, который возникает в результате потребления алкоголя.

Кроме того, результаты исследования, который был опубликован в журнале гематологии, показали, что даже пить кофе без кофеина может снизить уровень энзимов в печени.

Читайте также:  30 интересных фактов о Стивен Кинг

Это приводит исследователей к выводу, что польза для здоровья печени нашли в кофе не связан с содержанием кофеина.

Люди, которые хотят, чтобы уменьшить их риск начинать заболевание печени может пьют две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти в 70%.

Кофе помогает вашей печени в более чем один путь!

А если снижение риска для болезни печени не были достаточно хороши новости, ученые в Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе меньше подвержены риску заболеть раком печени.

Те, кто пьет три чашки кофе в день могут снизить риск рака печени на 50% или более.

Кофе-это отличный источник витаминов.

Некоторые люди не любят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человек должен принять, чтобы оставаться здоровой действительно может добавить до.

Однако, пьющих кофе немного подкормки через их ежедневная чашка кофе.

Один стакан содержит следующие питательные вещества:

  • Витамин В5 – 6% РДН
  • Витамин В2 – 11% РДА
  • Б3 и Б1 – 2% РДН
  • Марганца и калия – 3% РДА
  • Ниацин и магний – 2% РДН

Кофе дает вам более высокую производительность тренировки.

Многие не думают о сбитии чашку кофе, прежде чем отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.

В среднем, занимается спортом, кто потребляет кофеин перед тренировкой показали 11% до 12% увеличение производительности.

Употребление кофе способствует увеличению потери жира.

Связано с тем, как кофе с кофеином может увеличить физическую работоспособность, является его способность помогать организму сжигать жир.

Употребление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также является стимулятором для нервной системы, который дает организму сигнал сжигать жиры.

Читайте также:  17 интересных фактов о Вернадский

После того, как тело ломает эти избыточные жиры, он может использовать их как топливо.

Кофе делает вас умнее?

10 Surprising Health Benefits of Coffee

Для тех, кто хочет увеличить способности своего мозга, Источник супер гений может быть в свою утреннюю чашку кофе.

Кофеин в кофе блокирует аденозин, который является тормозным нейромедиатором. Это, в свою очередь, увеличивает высвобождение норадреналина и дофамина, которые являются мощными нейромедиаторами.

Если выражаться просто, это ветры увеличения огневой силы мозга.

Кофе может помочь вам жить дольше!

Кто не хочет жить дольше? Согласно сообщению на сайте Гарвардского университета, употребление кофе в умеренных количествах – то есть от трех до четырех чашек в день, как было показано, увеличить продолжительность жизни на целых 15%.

Появилось самое большое снижение риска смерти у тех, кто пил больше, а не меньше кофе.

Заключительные мысли по поводу употребления кофе для здоровья:

Кофе является не только одним из самых популярных напитков в мире, он обладает очень здоровый удар. Помогает снизить риск заболеваний, таких как диабет 2 типа и рак печени, чтобы увеличить способность организма терять вес, ее многочисленные преимущества.

Те, кто выпивает четыре или больше чашек кофе в день, как было показано, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья, что делает его не только приемлемым, но даже умен, чтобы выпить большое количество кофе каждый день. Здоровье человека зависит от его.

Оцените статью
YouTesla.ru
Добавить комментарий