70-летняя бабушка выглядит как девочка?

Фитнес фан каждый день пить красное вино и в 70 лет, вы не поверите, находится в лучшей форме.

Британский эмигрант, норма Уильямс (норма Уильямс), который живет в Италии, рассказывает, как ей удается оставаться такой худой.

Норма Уильямс тренировки семь дней в неделю, пропускает обед, и тщательно следит за своим весом, сообщает DailyMail.

70-летняя женщина, управляет бизнесом аренды жилья, также наслаждаясь круассаном на завтрак, ежедневный “пикантные закуски” и красное вино.

Норма об изменении режима упражнений “каждые несколько месяцев” — теперь она является страстным о Zumba, который три раза в неделю.

И два дня в неделю она ходит в тренажерный зал, где она работает с персональным тренером.

Кроме того, женщина делает ежедневные пешие прогулки в горы. “Если я замечаю лишнего веса, т. е. 0,5 кг плюс мой вес 60,5 кг я повторяю идти в гору”, – говорит норма.

И ее режим питания: поздний завтрак после тренировки: два капучино и большой круассан с медом. Полдник: банан, апельсин и еще один сезонный фрукт. Ужин: куриная грудка с морковью, брокколи, зеленая фасоль, грибы в соевом соусе, приготовленный в оливковом масле, посыпании семена, брусники и грецких орехов штук.

Другие фавориты на ужин — макароны из непросеянной муки, салаты и овощи. “Я люблю оливковое масло и готовить в ней все! Я тоже люблю тонкое тесто неаполитанскую пиццу с анчоусами, но я съедаю его лишь изредка!”

Норма Уильямс не перекусывать между приемами пищи, но после ужина, наслаждаясь “пикантные закуски”.

Типичный выбор закусок включает в себя: 2-3 упаковки печенья, упаковке смешанного грецкими орехами и сушеной клюквой, в шесть темно-рисовые крекеры с шоколадом и йогуртом с “большой дорогой” и грецкие орехи.

Читайте также:  Мы на грани революционной технологии ядерного синтеза?

Кроме того, каждую ночь она выпивает от Половины до целой бутылки красного вина. Прежде чем она выпила до бутылки за ночь, но сократили их потребление за последние три года. Она никогда не пила вино до 7 вечера.

Они простые секреты молодости. Вы просто обязаны это сделать!

Оцените статью
YouTesla.ru
Добавить комментарий