Американские ученые из Медицинского центра Университета Канзаса провели исследование и пришли к выводу, что одним из самых полезных продуктов для мозга является молоко.
Такой простой и обыденный углеводный продукт может улучшить работу мозга, помочь сосредоточиться и сохранить надолго здравое мышление. Углеводы отвечают за функционирование, а лактоза в целом улучшает состояние.
По версии ученых, как сообщает Cursorinfo, стоит пить около литра молока в день. Также в 300 миллилитрах молока содержится суточная доза кальция для детей от 1 до 3 лет.
Однако важно понимать, что почти у 70 процентов населения – непереносимость лактозы.
